Женщинам нужно отдыхать больше мужчин

Жизненно важное влияние сна на психическое и физическое здоровье человека было доказано давно

Установлено, что в сутки человек должен спать не менее восьми часов. В противном случае, регулярный недосып может привести к таким проблемам со здоровьем, как сбои в работе сердечно-сосудистой системы, развитию диабета и нервно-психическим расстройствам.

Как было доказано психологами, лишение сна на 3 суток подряд может даже привести к летальному исходу. Поэтому, чтобы поддерживать здоровье на нормальном уровне, необходимо регулярно высыпаться.

Считалось, что недостаток сна одинаково плохо переносится как женщинами, так и мужчинами. Однако последние исследования, проведенным учеными из Университета Дьюка, показали, что нехватка сна тяжелее переносится представительницами прекрасного пола.

Согласно их выводам, полученным после проведения различных тестов, развитие психических расстройств у женщин чаще всего связано с недосыпом. Повышение уровня инсулина в крови и нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы в результате недосыпа встречаются чаще у дам

В отличие от них, у сильного пола такой зависимости нарушений психики от недостатка сна не выявлено.

У женщин в течение дня высокая активность : они должны одновременно выполнять несколько дел сразу – смотреть за детьми и общаться с ними, делать домашнюю работу, контролировать домашний бюджет, решать необходимость покупок и прочее.

Это значит, что они задействуют больше функциональных возможностей мозга. Кстати, благодаря этому, женщины быстрее восстанавливаются после перенесенных инсультов, поскольку они «включают» оба мозговых полушария сразу. Следовательно, чтобы восстановить умственную работоспособность, им нужно больше времени на отдых, по сравнению с мужчинами.