Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Женский бодибилдинг - объективный взгляд на вещи



top

Многие относятся к женскому бодибилдингу весьма настороженно. Большинство из нас, при упоминании женщины и железа, рисует картинку женщины-терминатора. Так по какой причине женщины останавливаются именно на этом виде спорта?



Дело в том, что само слово бодибилдинг переводится как построение тела. Такой вид спорта в прямом смысле помогает выстроить идеальное тело, отвечающее всем вашим параметрам. Все зависит от цели женщины. Если задача включает в себя только избавление от жира, программа тренировки должна быть бережной, не более 3-х раз в неделю с минимальными весами.

В случае, если в бодибилдинге женщину интересует участие в соревнованиях, тренировки требуют иного подхода. Следует подготовиться к ежедневным занятиям с максимальным весом. К тому же, разрабатывается индивидуальная диета, основанная на протеине.

Так почему же многие бояться словосочетания женщина и бодибилдинг? А дело в том, что некоторые спортсменки чересчур увлекаются карьерой в этом виде спорта и начинают принимать гормональные препараты (стероиды), способствующие быстрому наращиванию мышц

Вот тогда у женщины и появляются все признаки мужчины – грубый голос, чрезмерная потливость, увеличение волосяного покрова, резкие черты характера и агрессивность. Все это знаки повышения уровня тестостерона в крови, который обуславливает мужское поведение.

Без применения таких препаратов женщина никогда не превратиться в груду перекаченных мышц. Дело в том, что женский гормон эстроген препятствует усиленному росту мышечной массы.

Ко всему прочему, у дам выше количество жировых отложений (на 25%) чем у мужчин, а мышечной массы меньше. Сама природа позаботилась о женской красоте и женственности. Именно по этим причинам женщина не превратиться в груду мышц от занятий бодибилдингом, если только не станет принимать стероиды.

Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Все методики похудения.

Как похудеть / Методики похудения

Все методики похудения.

Следует обратить внимание на то, что существует принципиальная разница между понятиями «сброс избыточных жировых отложений» и «снижение веса тела».

01650

Как похудеть / Диета и питание

"Роль диеты в похудении"

Грамотно составленный суточный рацион не предполагает ни острого ощущения голода, ни каких-то замысловатых схем питания или экзотических продуктов.

01812

Обзор силовых и аэробных упражнений.

Как похудеть / Упражнения для похудения

Обзор силовых и аэробных упражнений.

Упражнения в этом контексте должны отличаться главной характерной чертой: они должны выполняться с помощью мускульных усилий человека.

03785

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Многие полагают, что чем меньше в потребляемой пище содержится жиров, тем лучше.

03572

Роль питания в наращивании мышц.

Как накачать / Диета.Питание

Роль питания в наращивании мышц.

Для начала следует определиться и понять, что рост мышечной массы невозможен без качественного пластического обеспечения всех процессов в человеческом теле.

02055