Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Женский бодибилдинг - объективный взгляд на вещи



top

Многие относятся к женскому бодибилдингу весьма настороженно. Большинство из нас, при упоминании женщины и железа, рисует картинку женщины-терминатора. Так по какой причине женщины останавливаются именно на этом виде спорта?



Дело в том, что само слово бодибилдинг переводится как построение тела. Такой вид спорта в прямом смысле помогает выстроить идеальное тело, отвечающее всем вашим параметрам. Все зависит от цели женщины. Если задача включает в себя только избавление от жира, программа тренировки должна быть бережной, не более 3-х раз в неделю с минимальными весами.

В случае, если в бодибилдинге женщину интересует участие в соревнованиях, тренировки требуют иного подхода. Следует подготовиться к ежедневным занятиям с максимальным весом. К тому же, разрабатывается индивидуальная диета, основанная на протеине.

Так почему же многие бояться словосочетания женщина и бодибилдинг? А дело в том, что некоторые спортсменки чересчур увлекаются карьерой в этом виде спорта и начинают принимать гормональные препараты (стероиды), способствующие быстрому наращиванию мышц

Вот тогда у женщины и появляются все признаки мужчины – грубый голос, чрезмерная потливость, увеличение волосяного покрова, резкие черты характера и агрессивность. Все это знаки повышения уровня тестостерона в крови, который обуславливает мужское поведение.

Без применения таких препаратов женщина никогда не превратиться в груду перекаченных мышц. Дело в том, что женский гормон эстроген препятствует усиленному росту мышечной массы.

Ко всему прочему, у дам выше количество жировых отложений (на 25%) чем у мужчин, а мышечной массы меньше. Сама природа позаботилась о женской красоте и женственности. Именно по этим причинам женщина не превратиться в груду мышц от занятий бодибилдингом, если только не станет принимать стероиды.

Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Наиболее распространенные ошибки режима.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные ошибки режима.

Несмотря на то, что субъективно вы можете ощущать себя отдохнувшим при недостаточном ночном сне, на самом деле дефицит сна может

02985

Упражнения.

Как накачать / Части тела

Упражнения.

В оздоровительной физической культуре и фитнессе нередко можно встретить описания упражнений, которые предназначены для тренировки отдельных частей тела.

02109

Спортивное питание для похудения.

Как похудеть / Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения.

Все современные продукты спортивного питания изготавливаются из натуральных продуктов растительного или животного происхождения.

03014

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Многие полагают, что чем меньше в потребляемой пище содержится жиров, тем лучше.

03470

Спортивное питание.

Как накачать / Спортивное питание

Спортивное питание.

Следует отделаться от неверного представления, что все это - синтетические вещества, ничего общего не имеющие со здоровьем.

02090