
В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.
Организм живого существа сообщает о возможных изменениях во внутренней среде появлением дискомфорта. О чем же говорят на первый взгляд безобидные признаки?
Журчание, урчание и бульканье в животе
Появление «звуков природы» в животе – признак движения пищевой кашицы по тракту, характеризующее качество работы пищеварительной системы: образования газов, выработку ферментов, особенности водообмена. Если урчание сопровождается рвотой, диареей, метеоризмом – следует исключить ОКИ и непроходимость кишечника.
Свистит нос
Такая особенность характеризует искривление носовой перегородки, прободение ее или развитие опухоли во внутренней полости носа.
Хрустят суставы
Щелчки, слышимые при сгибании и разгибании суставов – это индивидуальная особенность некоторых людей. Беспокойство должно возникнуть, если к щелчкам и хрусту присоединяются признаки воспаления – боль, отек, покраснение, лихорадка.
Щелкающий звук и хруст челюсти
Если звук не сопровождается болью из-за судорог челюстных мышц, то следует беречь челюсть от ударов во время тренировок, избегать твердой пищи. При усилении симптомов - обращаться к стоматологу, возможен хронический вывих, воспаление сустава.
Звон и шум в ушах
Непривычные звуки в ушах – признак нарушения деятельности сосудистой системы, или надвигающейся тугоухости. Следует проконсультироваться у невропатолога, отоларинголога, исключить прием ото и нейротоксичных препаратов. Пока причина шума не установлена – избегать интенсивных тренировок и высыпаться.
Ночной храп
Храп возникает из-за вибрации измененных мягких тканей носоглотки во время дыхания. Увеличенные аденоиды и миндалины, снижение тонуса и эластичности мягкого неба – причины ночного храпа. Храп нужно устранить, чтобы избежать кислородного голодания мозга и остановки сердца.
Наиболее распространенные ошибки режима.
Несмотря на то, что субъективно вы можете ощущать себя отдохнувшим при недостаточном ночном сне, на самом деле дефицит сна может
03059
Как похудеть / Оценка и контроль результатов
Оценка и контроль результатов.
Под оценкой и контролем результатов здесь и впредь будет подразумеваться процесс сравнения достигнутых параметров с прежними показателями.
03300
Как похудеть / Технология составления диеты
В Основе всех диет, в том числе и для похудения, лежит «технология составления суточного рациона».
04977
Как похудеть / Аэробные упражнения
Аэробные упражнения для сжигания жира.
Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.
03808
Как похудеть / Спортивное питание для похудения
Спортивное питание для похудения.
Все современные продукты спортивного питания изготавливаются из натуральных продуктов растительного или животного происхождения.
03088