Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Топ-5 продуктов для мужчин



Каждый день мужское здоровье подвергается всевозможным стрессам и испытаниям. В стремлении достичь все новых высот, мужчины нередко забывают о правильном питании и полноценном отдыхе. Избежать проблем со здоровьем можно, если знать, какие продукты следует употреблять ежедневно.

top

Устрицы

Этот вид морепродуктов можно назвать просто кладезем полезных микроэлементов. Помимо вкусовых качеств, устрицы обладают еще одним ценным преимуществом – они содержат цинк. Этот минерал особенно важен для мужской репродуктивной системы. Мужчине достаточно употреблять 2-3 устрицы в день, чтобы удовлетворить суточную потребность в цинке.


Кетчуп


Последние исследования показали - щедро поливая стейк хорошим кетчупом, вы защищаете себя от рака простаты. Все благодаря содержанию в томатах ликопина, природного антиоксиданта. Наиболее полно этот элемент усваивается именно из термически обработанных томатов.


Арахисовое масло


Масло из арахиса, так любимое в Америке, может способствовать понижению уровня холестерина в крови, тем самым, оберегая сердечно-сосудистую систему от болезней. Опыты американских врачей доказали, что при употреблении небольшого количества арахисового масла в день, риск получить инфаркт снижается вдвое.


Брокколи


Брокколи пользуется любовью у женщин, сидящих на диете, а вот мужчины чаще всего игнорируют этот продукт. Оказывается, употребление брокколи до 5 раз в неделю поможет предотвратить заболевание раком толстой кишки и мочевого пузыря. Помимо этого, брокколи включает в себя много клетчатки и полезных микроэлементов.


Арбуз


Арбуз полезен благодаря высокому содержанию в нем калия, защищающего мужчину от повышенного артериального давления. К тому же, эта сочная ягода щедра на содержание клетчатки и витаминов.

Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

При сбросе веса, достижение поставленных целей осуществляется за счет любого компонента состава человеческого тела.

02686

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Как накачать / Технология составления питания

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Технология составления суточного рациона в интересах набора мышечной массы,практически повторяет технологию расчета питания для похудения.

03507

Аэробные упражнения и тренинг.

Как накачать / Аэробные упражнения

Аэробные упражнения и тренинг.

Аэробные упражнения получили свое название от греческого слова «аэро» – то есть «воздух».

13729

Обзор силовых и аэробных упражнений.

Как похудеть / Упражнения для похудения

Обзор силовых и аэробных упражнений.

Упражнения в этом контексте должны отличаться главной характерной чертой: они должны выполняться с помощью мускульных усилий человека.

03513

Распространенные ошибки в решении задачи увеличения мышечной массы

Как накачать / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи увеличения мышечной массы

Практика показывает, что примерно 20% женщин и 80% мужчин для приобретения красивых форм тела нуждаются.

02942