Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Топ-5 продуктов для мужчин



Каждый день мужское здоровье подвергается всевозможным стрессам и испытаниям. В стремлении достичь все новых высот, мужчины нередко забывают о правильном питании и полноценном отдыхе. Избежать проблем со здоровьем можно, если знать, какие продукты следует употреблять ежедневно.

top

Устрицы

Этот вид морепродуктов можно назвать просто кладезем полезных микроэлементов. Помимо вкусовых качеств, устрицы обладают еще одним ценным преимуществом – они содержат цинк. Этот минерал особенно важен для мужской репродуктивной системы. Мужчине достаточно употреблять 2-3 устрицы в день, чтобы удовлетворить суточную потребность в цинке.


Кетчуп


Последние исследования показали - щедро поливая стейк хорошим кетчупом, вы защищаете себя от рака простаты. Все благодаря содержанию в томатах ликопина, природного антиоксиданта. Наиболее полно этот элемент усваивается именно из термически обработанных томатов.


Арахисовое масло


Масло из арахиса, так любимое в Америке, может способствовать понижению уровня холестерина в крови, тем самым, оберегая сердечно-сосудистую систему от болезней. Опыты американских врачей доказали, что при употреблении небольшого количества арахисового масла в день, риск получить инфаркт снижается вдвое.


Брокколи


Брокколи пользуется любовью у женщин, сидящих на диете, а вот мужчины чаще всего игнорируют этот продукт. Оказывается, употребление брокколи до 5 раз в неделю поможет предотвратить заболевание раком толстой кишки и мочевого пузыря. Помимо этого, брокколи включает в себя много клетчатки и полезных микроэлементов.


Арбуз


Арбуз полезен благодаря высокому содержанию в нем калия, защищающего мужчину от повышенного артериального давления. К тому же, эта сочная ягода щедра на содержание клетчатки и витаминов.

Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Роль тренинга в похудении.

Как похудеть / Методика тренинга

Роль тренинга в похудении.

Под тренингом здесь и впредь будет подразумеваться процесс систематического выполнения специфических физических тренировок.

02124

Силовые упражнения для сжигания жира.

Как похудеть / Силовые упражнения

Силовые упражнения для сжигания жира.

Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.

03699

Аэробные упражнения и тренинг.

Как накачать / Аэробные упражнения

Аэробные упражнения и тренинг.

Аэробные упражнения получили свое название от греческого слова «аэро» – то есть «воздух».

13859

Спортивное питание для похудения.

Как похудеть / Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения.

Все современные продукты спортивного питания изготавливаются из натуральных продуктов растительного или животного происхождения.

02934

Как похудеть / Диета и питание

"Роль диеты в похудении"

Грамотно составленный суточный рацион не предполагает ни острого ощущения голода, ни каких-то замысловатых схем питания или экзотических продуктов.

01635