Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.

НовоеПопулярное

Упражнения для хорошей осанки и крепких мышц спины

Как накачать / Растягивающие упражнения

Упражнения для хорошей осанки и крепких мышц спины

Сидячий образ жизни и недостаток движения в жизни современного человека зачастую приводят к серьезным нарушениям здоровья.

25 Ноября 20430

Упражнения, которые развивают мышцы кора

Как накачать / Растягивающие упражнения

Упражнения, которые развивают мышцы кора

Не секрет, что подтянутый живот привлекает внимание девушек. Тем не менее, многие забывают о том, каково главное предназначение мышц пресса.

06 Ноября 46820

Занятия йогой и задержка дыхания

Как накачать / Растягивающие упражнения

Занятия йогой и задержка дыхания

Многие из тех, кто практикует йогу, способны задерживать дыхание на несколько минут, а настоящим мастерам удаётся не дышать даже по полчаса.

29 Октября 18040

Статьи
Технология составления диеты.

Как похудеть / Технология составления диеты

Технология составления диеты.

В Основе всех диет, в том числе и для похудения, лежит «технология составления суточного рациона».

04324

Спортивное питание.

Как накачать / Спортивное питание

Спортивное питание.

Следует отделаться от неверного представления, что все это - синтетические вещества, ничего общего не имеющие со здоровьем.

01744

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Как похудеть / Аэробные упражнения

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.

03055

Оценка и контроль результатов.

Как накачать / Оценка и контроль результатов

Оценка и контроль результатов.

Следует сказать, что оценка и контроль результатов массонаборного тренинга по алгоритмам практически не отличается от этих процедур при жиросжигающем тренинге.

01933

Распространенные ошибки в решении задачи увеличения мышечной массы

Как накачать / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи увеличения мышечной массы

Практика показывает, что примерно 20% женщин и 80% мужчин для приобретения красивых форм тела нуждаются.

02624