Похудеть в ногах? Легко!

Ни для кого не является секретом, что именно женские ноги всегда находятся в центре мужского внимания.

Но что делать, если ты не одарена красотой и стройностью ног? В этом случае, естественно, надо задуматься о мерах похудения. Для начала стоит обратить внимание на свой рацион, так как накопление жира зачастую вызвано неправильным питанием.

Следует отказаться от блюд, которые могут нанести вред здоровью. Для этого нужно получить рекомендации у врачей-специалистов, либо попробовать самостоятельно подобрать диету. Как правило, отказаться придется от всего жирного, жареного и острого, а также от выпечки и макарон.

Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, тоже должны быть ликвидированы. Не стоит также употреблять газированные напитки. Лучшим питанием будет употребление здоровых продуктов, приготовленных на пару, а также чистой питьевой воды.

Помимо правильного питания, любое похудение требует занятия физическими упражнениями

Перед началом занятий необходимо провести пятиминутную разминку по разогреву мышц ног: приседания или легкий бег. А ниже будут перечислены самые необходимые упражнения для похудения в ногах.