Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Оздоровление через танец



top

Умение танцевать в каждого человека заложено самой природой


Дети танцуют, еще не научившись разговаривать. Не зависимо от уровня развития цивилизации, у любого народа всегда были и есть танцы. Они способствуют позитивному взгляду на мир, дают бодрость духа и уверенность в себе.

Положительные эмоции от движения рождают удовлетворение от насыщенного проведения времени. Все это способствует нормальному функционированию и укреплению нервной системы.

Танцевать полезно:

  • Укрепляется каркас мышц и выравнивается осанка
  • Активные движения стимулируют работу сердечно-сосудистой системы
  • Развивается умение владеть телом
  • Улучшается подвижность суставов, выносливость организма, способность к концентрации
  • Дыхательная система тренируется, в мозг поступает больше кислорода
  • Улучшается координация движений


Медицинская точка зрения

Танец – превосходный способ сохранения естественной ровной осанки. Бальные танцы безопасны, риск травматизма при занятии ими минимальный.

Танцы – прекрасная профилактика развития остеопороза, зачастую происходящего у женщин во время менопаузы. Танец – форма легкой физической активности, дающая возможность в организме накапливать кальций. Этому же способствуют регулярные физические нагрузки в разумных пределах.



Недостатки танцев

Ноги у танцоров – наиболее слабое место. При наличии генетической предрасположенности продолжительные профессиональные занятия способны спровоцировать различные заболевания костей, сосудов, суставов. Для начинающих серьезную опасность может представлять неправильная обувь, которая может деформировать ногу.

Профессионализм для учителя танцев обязателен, также он должен иметь право на преподавательскую деятельность





Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Растягивающие упражнения.

Как накачать / Растягивающие упражнения

Растягивающие упражнения.

Все обладающие гибкостью люди в спорте и вне его отличаются, в первую очередь, элегантной осанкой.

03962

Силовые упражнения для сжигания жира.

Как похудеть / Силовые упражнения

Силовые упражнения для сжигания жира.

Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.

03922

Оценка и контроль результатов.

Как накачать / Оценка и контроль результатов

Оценка и контроль результатов.

Следует сказать, что оценка и контроль результатов массонаборного тренинга по алгоритмам практически не отличается от этих процедур при жиросжигающем тренинге.

02307

Спортивное питание для похудения.

Как похудеть / Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения.

Все современные продукты спортивного питания изготавливаются из натуральных продуктов растительного или животного происхождения.

03125

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Как накачать / Технология составления питания

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Технология составления суточного рациона в интересах набора мышечной массы,практически повторяет технологию расчета питания для похудения.

03827