Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Овощные соки: вкусно и полезно!



top

Считается, что овощные соки более полезны, чем фруктовые, ведь овощи содержат гораздо больше витаминов и микроэлементов, чем фрукты

Но чтобы эффект от употребления соков был максимальным, лучше всего пить их свежевыжатыми, желательно за полчаса до приёма пищи. Самое большое количество витаминов и микроэлементов содержится в овощах осенью, и именно в этот период рекомендуется пить соки ежедневно.


Результаты не заставят себя ждать:

  • уже через неделю заметно улучшится общее состояние организма
  • нормализуется работа кишечника
  • кожа станет более здоровой
  • а сон – спокойным и глубоким


Регулярное употребление свежевыжатых соков благотворно влияет на работу пищеварительной системы и на организм в целом


Чтобы овощной сок был не таким острым и насыщенным, рекомендуется разбавить его водой.



Рецепты овощных соков для приготовления в домашних условиях


Чтобы приготовить сок «Оранжевая бодрость», потребуется две моркови среднего размера и 250 г тыквы.

Овощи очищают, нарезают на небольшие кусочки и по отдельности пропускают через соковыжималку. Затем смешивают тыквенный и морковный сок в равных пропорциях.

Для приготовления вкусного и питательного сока «Томатный доктор» необходимо взять 2 зубчика чеснока, 5 томатов, свежую зелень кинзы – 3 стебелька, и 5-6 веточек свежего укропа.

Все ингредиенты тщательно промывают, очищают, зубчики чеснока разрезают на 2 части, томаты – на крупные кусочки. Затем овощи кладут в соковыжималку и отжимают сок. Соль добавляется по вкусу.



Сочетая между собой различные овощи, каждая хозяйка может придумать немало интересных рецептов, чтобы каждый день радовать своих домашних вкусными и полезными напитками.



Приятного аппетита!





Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Роль тренинга в похудении.

Как похудеть / Методика тренинга

Роль тренинга в похудении.

Под тренингом здесь и впредь будет подразумеваться процесс систематического выполнения специфических физических тренировок.

02200

Спортивное питание для похудения.

Как похудеть / Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения.

Все современные продукты спортивного питания изготавливаются из натуральных продуктов растительного или животного происхождения.

03014

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Многие полагают, что чем меньше в потребляемой пище содержится жиров, тем лучше.

03470

Оценка и контроль результатов.

Как похудеть / Оценка и контроль результатов

Оценка и контроль результатов.

Под оценкой и контролем результатов здесь и впредь будет подразумеваться процесс сравнения достигнутых параметров с прежними показателями.

03201

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Как накачать / Технология составления питания

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Технология составления суточного рациона в интересах набора мышечной массы,практически повторяет технологию расчета питания для похудения.

03683