Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Осознанные сновидения – миф или реальность?



top

Большинство людей любят яркие и реалистичные сновидения, но есть и те, для кого сон стал второй реальностью, где можно осознанно управлять своими действиями.

В середине прошлого века в Стэнфордском университете был разработан учебный курс на тему осознанных сновидений, а со временем в Америке даже была создана ассоциация по изучению этого явления.

Первопроходцем в этой сфере еще в XIX веке стал датский психолог Фредерик ван Иден. Он создал настоящее руководство по управлению снами, основанное на собственном опыте полетов и встреч с мертвыми во сне.


В наше время настоящим гуру осознанных сновидений является Стивен Лаберж, который издал серию практических руководств по управлению снами, а также изобрел особые виртуальные очки Nova Dreamer, с помощью которых каждый человек сумеет осознать себя во сне.



Руководство по управлению сновидением

Опираясь на работы Идена, Лабержа и Кастанеды, можно составить примерный план постижения этого искусства, который состоит из следующих этапов:

  • Научитесь осознавать себя во сне с помощью рук как якоря, который сможет удержать ваше внимание. В течение дня часто смотрите на свои руки, и тогда во время сна это действие поможет вам осознать себя спящим.
  • Научитесь фокусировать внимание на разных объектах сновидения с помощью того же якоря. Как только внимание начнет рассеиваться при взгляде на разные предметы, переведите его на свои руки.
  • Заведите специальный журнал для фиксирования важных моментов и ощущений во сне. Со временем вы начнете замечать, что способны не только наблюдать, но и изменять сюжет сновидения.
  • Используйте четкие намерения для управления сном. Осознание безграничных возможностей сна помогут вам стать творцом собственных сновидений.




Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Технология составления питания для набора мышечной массы.

Как накачать / Технология составления питания

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Технология составления суточного рациона в интересах набора мышечной массы,практически повторяет технологию расчета питания для похудения.

03626

Аэробные упражнения и тренинг.

Как накачать / Аэробные упражнения

Аэробные упражнения и тренинг.

Аэробные упражнения получили свое название от греческого слова «аэро» – то есть «воздух».

13869

Роль тренинга в похудении.

Как похудеть / Методика тренинга

Роль тренинга в похудении.

Под тренингом здесь и впредь будет подразумеваться процесс систематического выполнения специфических физических тренировок.

02129

Распространенные ошибки в решении задачи увеличения мышечной массы

Как накачать / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи увеличения мышечной массы

Практика показывает, что примерно 20% женщин и 80% мужчин для приобретения красивых форм тела нуждаются.

03074

Простейший тест на физическое состояние

Как похудеть / Тесты

Простейший тест на физическое состояние

Для того чтобы сделать ориентировочный вывод о вашем физическом состоянии,можно проделать пару несложных тестов.

013915