Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Осознанные сновидения – миф или реальность?



top

Большинство людей любят яркие и реалистичные сновидения, но есть и те, для кого сон стал второй реальностью, где можно осознанно управлять своими действиями.

В середине прошлого века в Стэнфордском университете был разработан учебный курс на тему осознанных сновидений, а со временем в Америке даже была создана ассоциация по изучению этого явления.

Первопроходцем в этой сфере еще в XIX веке стал датский психолог Фредерик ван Иден. Он создал настоящее руководство по управлению снами, основанное на собственном опыте полетов и встреч с мертвыми во сне.


В наше время настоящим гуру осознанных сновидений является Стивен Лаберж, который издал серию практических руководств по управлению снами, а также изобрел особые виртуальные очки Nova Dreamer, с помощью которых каждый человек сумеет осознать себя во сне.



Руководство по управлению сновидением

Опираясь на работы Идена, Лабержа и Кастанеды, можно составить примерный план постижения этого искусства, который состоит из следующих этапов:

  • Научитесь осознавать себя во сне с помощью рук как якоря, который сможет удержать ваше внимание. В течение дня часто смотрите на свои руки, и тогда во время сна это действие поможет вам осознать себя спящим.
  • Научитесь фокусировать внимание на разных объектах сновидения с помощью того же якоря. Как только внимание начнет рассеиваться при взгляде на разные предметы, переведите его на свои руки.
  • Заведите специальный журнал для фиксирования важных моментов и ощущений во сне. Со временем вы начнете замечать, что способны не только наблюдать, но и изменять сюжет сновидения.
  • Используйте четкие намерения для управления сном. Осознание безграничных возможностей сна помогут вам стать творцом собственных сновидений.




Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Наиболее распространенные диетические ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Многие полагают, что чем меньше в потребляемой пище содержится жиров, тем лучше.

03470

Технология составления диеты.

Как похудеть / Технология составления диеты

Технология составления диеты.

В Основе всех диет, в том числе и для похудения, лежит «технология составления суточного рациона».

04874

Наиболее распространенные ошибки режима.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные ошибки режима.

Несмотря на то, что субъективно вы можете ощущать себя отдохнувшим при недостаточном ночном сне, на самом деле дефицит сна может

02985

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Как похудеть / Аэробные упражнения

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.

03702

Спортивное питание для похудения.

Как похудеть / Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения.

Все современные продукты спортивного питания изготавливаются из натуральных продуктов растительного или животного происхождения.

03014