Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Натуральные анаболики



top

Как правило, пища для бодибилдеров – это питательная добавка

Они употребляют продукты не из-за того, что они приятны им на вкус, а для лучшего обмена веществ.



Следующие продукты питания послужат отличным дополнением вашего меню и стандартного набора различных пищевых добавок



Грейпфрут

При работе над брюшными мышцами следует употреблять больше грейпфрутов. Цитрусовые помогают в сжигании жиров. Но стоит запомнить, что если вы принимаете антигистаминные, успокаивающие, имуносупперссиные средства либо кальций, перед употреблением грейпфрута необходимо проконсультироваться с врачом.



Йогурт

Этот продукт помогает улучшить поглощение протеина, что, в свою очередь положительно влияет на работу иммунной системы. Есть его можно в любое время, но не сразу до или после тренировок.



Зеленый чай

Вещества, содержащиеся в нем, ускоряют обмен веществ, а также процесс усвоения жиров. Для наилучшего эффекта следует выпивать пару чашек в день.



Кофе

Он способствует повышению работоспособности, а также обладает термогенными свойствами, что позволяет быстрее расщеплять жиры. В день следует выпивать не более 2 чашек кофе.



Брокколи

Он помогает избежать обезвоживания организма, а также накопления лишнего жира. Одной тарелки свежей либо вареной брокколи в день будет вполне достаточно.



Шпинат

В нем содержится глютамин, который положительно влияет на рост мышц и повышает иммунитет.



Томаты

Он известен своими противовоспалительными свойствами и помогает быстрее восстановиться после тренировок. В день достаточно 5-7 томатов.



Арбуз

В нем содержится большое количество аминокислот и антиоксидантов, предупреждающих раковые заболевания.



Чеснок

Помогает быстрее наращивать мышцы. Достаточно одного зубчика в день.



Лук

Он помогает поддерживать печень здоровой.





Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Спортивное питание.

Как накачать / Спортивное питание

Спортивное питание.

Следует отделаться от неверного представления, что все это - синтетические вещества, ничего общего не имеющие со здоровьем.

02272

Спортивное питание для похудения.

Как похудеть / Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения.

Все современные продукты спортивного питания изготавливаются из натуральных продуктов растительного или животного происхождения.

03191

Тесты

Как похудеть / Тесты

Тесты

Прежде, чем начинать любые предприятия по снижению количества жирового компонента

03000

Растягивающие упражнения.

Как накачать / Растягивающие упражнения

Растягивающие упражнения.

Все обладающие гибкостью люди в спорте и вне его отличаются, в первую очередь, элегантной осанкой.

04046

Технология составления диеты.

Как похудеть / Технология составления диеты

Технология составления диеты.

В Основе всех диет, в том числе и для похудения, лежит «технология составления суточного рациона».

05122