Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Натуральные анаболики



top

Как правило, пища для бодибилдеров – это питательная добавка

Они употребляют продукты не из-за того, что они приятны им на вкус, а для лучшего обмена веществ.



Следующие продукты питания послужат отличным дополнением вашего меню и стандартного набора различных пищевых добавок



Грейпфрут

При работе над брюшными мышцами следует употреблять больше грейпфрутов. Цитрусовые помогают в сжигании жиров. Но стоит запомнить, что если вы принимаете антигистаминные, успокаивающие, имуносупперссиные средства либо кальций, перед употреблением грейпфрута необходимо проконсультироваться с врачом.



Йогурт

Этот продукт помогает улучшить поглощение протеина, что, в свою очередь положительно влияет на работу иммунной системы. Есть его можно в любое время, но не сразу до или после тренировок.



Зеленый чай

Вещества, содержащиеся в нем, ускоряют обмен веществ, а также процесс усвоения жиров. Для наилучшего эффекта следует выпивать пару чашек в день.



Кофе

Он способствует повышению работоспособности, а также обладает термогенными свойствами, что позволяет быстрее расщеплять жиры. В день следует выпивать не более 2 чашек кофе.



Брокколи

Он помогает избежать обезвоживания организма, а также накопления лишнего жира. Одной тарелки свежей либо вареной брокколи в день будет вполне достаточно.



Шпинат

В нем содержится глютамин, который положительно влияет на рост мышц и повышает иммунитет.



Томаты

Он известен своими противовоспалительными свойствами и помогает быстрее восстановиться после тренировок. В день достаточно 5-7 томатов.



Арбуз

В нем содержится большое количество аминокислот и антиоксидантов, предупреждающих раковые заболевания.



Чеснок

Помогает быстрее наращивать мышцы. Достаточно одного зубчика в день.



Лук

Он помогает поддерживать печень здоровой.





Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Роль тренинга в похудении.

Как похудеть / Методика тренинга

Роль тренинга в похудении.

Под тренингом здесь и впредь будет подразумеваться процесс систематического выполнения специфических физических тренировок.

02222

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Как похудеть / Аэробные упражнения

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.

03734

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Многие полагают, что чем меньше в потребляемой пище содержится жиров, тем лучше.

03496

Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

При сбросе веса, достижение поставленных целей осуществляется за счет любого компонента состава человеческого тела.

02879

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

Как похудеть / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

К сожалению, часто даже покупка услуг инструктора в фитнесс-центре - вовсе не гарантия того, что вы получите за свои деньги помощь.

03014