Наиболее распространенные
тренировочные ошибки
Часть 1



Формулирование в качестве тренировочной задачи сброс веса,
а не сброс жировых отложений

top

Причиной возникновения этой ошибки является неосведомленность о совокупности происходящего в организме, и различия в конечных результатах этих двух, по сути своей совершенно разных, задач, а также добросовестная или недобросовестная подмена понятий.


Леонид Остапенко

автор статьи


     При сбросе веса (что является намного более простой задачей) достижение поставленных целей осуществляется за счет любого компонента состава человеческого тела, то есть:

а) жидкостного содержимого (воды)
б) мышечных тканей
в) жировых отложений под кожей

При этом все происходит именно в таком порядке, к тому же доля того, что должно быть потеряно в максимальном количестве, а именно жира, в этом случае, к сожалению, минимальна.

При сбросе жировых отложений порядок этот должен быть совершенно иным, а именно:

Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Оценка и контроль результатов.

Как накачать / Оценка и контроль результатов

Оценка и контроль результатов.

Следует сказать, что оценка и контроль результатов массонаборного тренинга по алгоритмам практически не отличается от этих процедур при жиросжигающем тренинге.

01915

Оценка и контроль результатов.

Как похудеть / Оценка и контроль результатов

Оценка и контроль результатов.

Под оценкой и контролем результатов здесь и впредь будет подразумеваться процесс сравнения достигнутых параметров с прежними показателями.

02671

Спортивное питание для похудения.

Как похудеть / Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения.

Все современные продукты спортивного питания изготавливаются из натуральных продуктов растительного или животного происхождения.

02571

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Как похудеть / Аэробные упражнения

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.

02908

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

Как похудеть / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

К сожалению, часто даже покупка услуг инструктора в фитнесс-центре - вовсе не гарантия того, что вы получите за свои деньги помощь.

02404