Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Каким спортом заняться?



top

Спорт приносит большую пользу не только вашему организму, но и улучшает общее духовное и психическое состояние


Те, кто уделяют достаточно времени регулярным занятиям спортом, заботятся не только о состоянии своего здоровья, но и получают красивое стройное тело, бодрость и заряд позитива каждый день.


Прежде чем пойти на тренировку, следует определиться, каким видом спорта лучше всего заняться.



Баксетбол


Например, при занятии баскетболом игрок пробегает до 7 километров за одну игру. Это способствует улучшению дыхания и нормализирует работу органов в целом. Также увеличивается мышечная масса нижних конечностей и более прочной становиться костная система.



Футбол


Занятия самым массовым видом спорта футболом - улучшает выносливость организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а так же дарит море положительных эмоций. Этот вид спорта повышает реакцию, скорость принятия решений и, кроме всего прочего, делает более сильными мышцы ног и всего тела.



Сноуборд


Занятие сноубордом, кроме снижения веса и общей тренировки организма человека, повышает выносливость и координацию движений. А тренировки зимой в морозную погоду на свежем воздухе помогают закалить организм.



Теннис


Игра в теннис оказывает достаточно большую нагрузку на весь организм человека, но им можно заниматься даже в более пожилом возрасте.



Плавание


Плавание очень популярно в наше время. Этот вид спорта, комплексно воздействуя на организм, дает возможность очень быстро снизить вес тела. Но самое позитивное воздействие плавание оказывает при заболеваниях связанных с областью позвоночника.



Танцы


Танцы кроме своей красоты и изящества обладают способностью тренировки опорно-двигательного аппарата и создания правильной осанки.

При желании любой человек может выбрать для себя подходящий вид спорта – было бы желание




Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Оценка и контроль результатов.

Как накачать / Оценка и контроль результатов

Оценка и контроль результатов.

Следует сказать, что оценка и контроль результатов массонаборного тренинга по алгоритмам практически не отличается от этих процедур при жиросжигающем тренинге.

02217

Силовые упражнения и тренинг.

Как накачать / Силовые упражнения

Силовые упражнения и тренинг.

Итак, силовыми упражнениями являются упражнения, выполняемые с помощью мускульных усилий.

03968

Простейший тест на физическое состояние

Как похудеть / Тесты

Простейший тест на физическое состояние

Для того чтобы сделать ориентировочный вывод о вашем физическом состоянии,можно проделать пару несложных тестов.

014489

Спортивное питание.

Как накачать / Спортивное питание

Спортивное питание.

Следует отделаться от неверного представления, что все это - синтетические вещества, ничего общего не имеющие со здоровьем.

02089

Силовые упражнения для сжигания жира.

Как похудеть / Силовые упражнения

Силовые упражнения для сжигания жира.

Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.

03792