Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Каким спортом заняться?



top

Спорт приносит большую пользу не только вашему организму, но и улучшает общее духовное и психическое состояние


Те, кто уделяют достаточно времени регулярным занятиям спортом, заботятся не только о состоянии своего здоровья, но и получают красивое стройное тело, бодрость и заряд позитива каждый день.


Прежде чем пойти на тренировку, следует определиться, каким видом спорта лучше всего заняться.



Баксетбол


Например, при занятии баскетболом игрок пробегает до 7 километров за одну игру. Это способствует улучшению дыхания и нормализирует работу органов в целом. Также увеличивается мышечная масса нижних конечностей и более прочной становиться костная система.



Футбол


Занятия самым массовым видом спорта футболом - улучшает выносливость организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а так же дарит море положительных эмоций. Этот вид спорта повышает реакцию, скорость принятия решений и, кроме всего прочего, делает более сильными мышцы ног и всего тела.



Сноуборд


Занятие сноубордом, кроме снижения веса и общей тренировки организма человека, повышает выносливость и координацию движений. А тренировки зимой в морозную погоду на свежем воздухе помогают закалить организм.



Теннис


Игра в теннис оказывает достаточно большую нагрузку на весь организм человека, но им можно заниматься даже в более пожилом возрасте.



Плавание


Плавание очень популярно в наше время. Этот вид спорта, комплексно воздействуя на организм, дает возможность очень быстро снизить вес тела. Но самое позитивное воздействие плавание оказывает при заболеваниях связанных с областью позвоночника.



Танцы


Танцы кроме своей красоты и изящества обладают способностью тренировки опорно-двигательного аппарата и создания правильной осанки.

При желании любой человек может выбрать для себя подходящий вид спорта – было бы желание




Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Аэробные упражнения и тренинг.

Как накачать / Аэробные упражнения

Аэробные упражнения и тренинг.

Аэробные упражнения получили свое название от греческого слова «аэро» – то есть «воздух».

13699

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Как накачать / Технология составления питания

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Технология составления суточного рациона в интересах набора мышечной массы,практически повторяет технологию расчета питания для похудения.

03478

Роль тренинга в похудении.

Как похудеть / Методика тренинга

Роль тренинга в похудении.

Под тренингом здесь и впредь будет подразумеваться процесс систематического выполнения специфических физических тренировок.

02014

Оценка и контроль результатов.

Как накачать / Оценка и контроль результатов

Оценка и контроль результатов.

Следует сказать, что оценка и контроль результатов массонаборного тренинга по алгоритмам практически не отличается от этих процедур при жиросжигающем тренинге.

02036

Силовые упражнения и тренинг.

Как накачать / Силовые упражнения

Силовые упражнения и тренинг.

Итак, силовыми упражнениями являются упражнения, выполняемые с помощью мускульных усилий.

03658