Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Каким спортом заняться?



top

Спорт приносит большую пользу не только вашему организму, но и улучшает общее духовное и психическое состояние


Те, кто уделяют достаточно времени регулярным занятиям спортом, заботятся не только о состоянии своего здоровья, но и получают красивое стройное тело, бодрость и заряд позитива каждый день.


Прежде чем пойти на тренировку, следует определиться, каким видом спорта лучше всего заняться.



Баксетбол


Например, при занятии баскетболом игрок пробегает до 7 километров за одну игру. Это способствует улучшению дыхания и нормализирует работу органов в целом. Также увеличивается мышечная масса нижних конечностей и более прочной становиться костная система.



Футбол


Занятия самым массовым видом спорта футболом - улучшает выносливость организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а так же дарит море положительных эмоций. Этот вид спорта повышает реакцию, скорость принятия решений и, кроме всего прочего, делает более сильными мышцы ног и всего тела.



Сноуборд


Занятие сноубордом, кроме снижения веса и общей тренировки организма человека, повышает выносливость и координацию движений. А тренировки зимой в морозную погоду на свежем воздухе помогают закалить организм.



Теннис


Игра в теннис оказывает достаточно большую нагрузку на весь организм человека, но им можно заниматься даже в более пожилом возрасте.



Плавание


Плавание очень популярно в наше время. Этот вид спорта, комплексно воздействуя на организм, дает возможность очень быстро снизить вес тела. Но самое позитивное воздействие плавание оказывает при заболеваниях связанных с областью позвоночника.



Танцы


Танцы кроме своей красоты и изящества обладают способностью тренировки опорно-двигательного аппарата и создания правильной осанки.

При желании любой человек может выбрать для себя подходящий вид спорта – было бы желание




Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Простейший тест на физическое состояние

Как похудеть / Тесты

Простейший тест на физическое состояние

Для того чтобы сделать ориентировочный вывод о вашем физическом состоянии,можно проделать пару несложных тестов.

014848

Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

При сбросе веса, достижение поставленных целей осуществляется за счет любого компонента состава человеческого тела.

02902

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Как накачать / Технология составления питания

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Технология составления суточного рациона в интересах набора мышечной массы,практически повторяет технологию расчета питания для похудения.

03745

Наиболее распространенные ошибки режима.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные ошибки режима.

Несмотря на то, что субъективно вы можете ощущать себя отдохнувшим при недостаточном ночном сне, на самом деле дефицит сна может

03038

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

Как похудеть / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

К сожалению, часто даже покупка услуг инструктора в фитнесс-центре - вовсе не гарантия того, что вы получите за свои деньги помощь.

03053