Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Каких витаминов вам не хватает



top

К сожалению не всегда, даже полноценное, на первый взгляд, питание, может обеспечить нашему организму все необходимые для его нормального функционирования витамины и микроэлементы.

Далее приведены наиболее распространенные симптомы, по которым можно определить, в каком именно витамине остро нуждается ваш организм:


  • В случае, если вас постоянно беспокоит не очень приятный запах изо рта, такая ситуация может быть следствием нехватки витамина В3.

  • Вы легонько ушиблись, но у вас тут же начал образовываться весьма заметный синяк? Скорее всего, вашему организму недостаточно витамина С.

  • Если вы постоянно страдаете от запоров, то подобная ситуация может свидетельствовать о дефиците витаминов группы В.

  • Регулярное головокружение, сопровождающееся шумом в ушах, относится к признакам, свидетельствующим о нехватке витаминов В3 и Е, а также таких, необходимых нашему организму микроэлементов, как марганец и калий.

  • Такие симптомы, как покраснение глаз без видимой причины, сложности в адаптации к темноте, появление ячменей, зачастую говорят о дефиците витаминов А и В2.

  • Если вы страдаете от перхоти, то, скорее всего, вашему организму не хватает селена, а также витаминов В6, В12 и F.

  • Ломкие, тусклые и безжизненные волосы могут свидетельствовать о нехватке витаминов групп В и F, а также такого важного микроэлемента, как йод.

  • Выпадение же волос зачастую является следствием дефицита в организме витаминов В9, С и Н, а также микроэлемента под названием инозит.

  • Часто случающиеся кровотечения из носа иногда свидетельствуют о нехватке витаминов В3, С и К.

  • В случае, если у вас часто проявляется угревая сыпь и красные пятна на коже шеи, то такие симптомы являются признаками дефицита витаминов групп А и В.




Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Спортивное питание.

Как накачать / Спортивное питание

Спортивное питание.

Следует отделаться от неверного представления, что все это - синтетические вещества, ничего общего не имеющие со здоровьем.

01910

Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

При сбросе веса, достижение поставленных целей осуществляется за счет любого компонента состава человеческого тела.

02704

Распространенные ошибки в решении задачи увеличения мышечной массы

Как накачать / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи увеличения мышечной массы

Практика показывает, что примерно 20% женщин и 80% мужчин для приобретения красивых форм тела нуждаются.

02957

Тесты

Как похудеть / Тесты

Тесты

Прежде, чем начинать любые предприятия по снижению количества жирового компонента

02678

Оценка и контроль результатов.

Как похудеть / Оценка и контроль результатов

Оценка и контроль результатов.

Под оценкой и контролем результатов здесь и впредь будет подразумеваться процесс сравнения достигнутых параметров с прежними показателями.

03010