В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.
Собственный вес лучше кардиотренажера
Сегодня существуют методики, позволяющие отказаться от тренажеров и успешно заниматься фитнесом, используя только свой собственный вес.
31 Марта 14600
Простые упражнения для развития мышц голени
Прочитайте эти рекомендации и освойте несколько техничных движений для голени на тренажёрах.
26 Марта 16170
Что такое набивка и зачем она нужна
Набивка – процесс упражнений, направленный на закаливание ударной поверхности голени, кулака, головы, позволяющее принимать и наносить удары без угрозы.
20 Марта 27430
7 необычных и эффективных упражнений для фигуры
Не получается сразу – получится в следующий раз, надо только не отступать. Незаметно все трудности отступят, а занятия превратятся в увлекательную игру.
17 Марта 15720
Накачанному торсу Стаса Пьехи могут позавидовать многие атлеты
Работа и напряженный график повседневности – не повод забывать о спортивной форме. Снимки певца на его странице наглядно демонстрируют это.
18 Февраля 15570
Всего 15 минут в день – и ваши руки подтянутся
Если вы мечтаете о красивых рельефных руках, но у вас нет времени ходить в спортзал, эта домашняя тренировка - для вас!
14 Февраля 15370
Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, то должны знать о важности гармоничного развития силы, выносливости, гибкости, ловкости, координации.
12 Февраля 15710
Свежий взгляд на «кубики»: доступно всем без сверхъестественных усилий
Парадокс секретного рецепта «железного» брюшного пресса – в его простоте. Но многим это даже не приходит в голову.
27 Января 19500
7 простых советов, как избежать травм в спортзале
Травмы – самое опасное, что может ожидать спортсмена, увлеченного тренировками, ведь они бывают настолько серьезными, что в дальнейшем ему приходится отказываться от любимого дела.
16 Января 16740
Американская звезда бодибилдинга, Елена Аббу, в детстве часто наблюдала за спортивными соревнованиями, и каждый раз её восхищали ловкость, сила и красота спортсменов.
11 Января 13590
Запоздалая мышечная боль или почему болят мышцы на следующий день
Каждый начинающий спортсмен сталкивается с болью в мышцах, которая возникает на следующий день после тренировки.
10 Января 21040
Этот жгучий брюнет родился на испанском острове Майорка 3 июня 1986 года, и сегодня знаком любителям спорта во всем мире.
21 Декабря 11240
Чтобы сохранить красивую форму груди, необходимо регулярно выполнять ряд упражнений, которые обеспечат необходимый тонус мышечной ткани.
19 Декабря 14310
Для того, чтобы правильно подобрать диету и систему тренировок, важно верно определить свой тип телосложения.
18 Декабря 13740
Впервые придя в тренажерный зал, многие не знают, какие тренажеры наиболее эффективны и для чего они используются.
17 Декабря 32860
Упражнения для икр – эффективно и безопасно
К группе риска среди различных программ, относящихся к развитию определённых групп мышц, упражнения для икр примкнули одними из первых.
15 Декабря 12620
Скалолазание – спорт для души и тела
Прекрасным тренажером для поддержания физической формы и тренировок по скалолазанию считается скалодром.
14 Декабря 15060
Как похудеть / Оценка и контроль результатов
Оценка и контроль результатов.
Под оценкой и контролем результатов здесь и впредь будет подразумеваться процесс сравнения достигнутых параметров с прежними показателями.
01843
Как похудеть / Описание диет.Классификация
Средства массовой информации, включая множество ресурсов Интернета, полны описаниями всевозможных диетических «секретов», которые помогли отдельным людям, как правило.
01435
Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.
К сожалению, часто даже покупка услуг инструктора в фитнесс-центре - вовсе не гарантия того, что вы получите за свои деньги помощь.
01850
Как похудеть / Силовые упражнения
Силовые упражнения для сжигания жира.
Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.
02441
В оздоровительной физической культуре и фитнессе нередко можно встретить описания упражнений, которые предназначены для тренировки отдельных частей тела.
01163