Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Эликсир молодости



top

Кто из вас не мечтал всегда оставаться молодым? Кажется, со времен становления человечества, люди пытались найти микстуру от старости. Ученые до сих пор не обнаружили сие чудодейственное средство, зато выявили главные причины дряхления организма.

Совокупность таких факторов, как стресс, нездоровая пища, различные инфекции и отсутствие спорта приводят к раннему разрушению тканей и замедлению биохимических реакций организма

Как считает председатель Московского отделения Геронтологического общества РАН к.б. н. Анатолий Деев, основной ключ к вечной молодости – это верно мыслить. Настраивая себя на позитив, мы дольше остаемся молодыми.



Проблема: Нездоровая пища

Ваш рацион должен состоять из свежих продуктов. С возрастом врачи рекомендуют заменить мясо рыбой.



Проблема: Замедляются жизненные ритмы

Процесс регенерации и обновления клеток с возрастом замедляется. Чтобы приостановить его, необходима активная жизнедеятельность. Занятия гимнастикой или длительные прогулки пешком помогут держать себя в тонусе.



Проблема: Свободные радикалы

Метод нейтрализации свободных радикалов используют в физиотерапии. Например, широко применяется аппарат «Анатрон», препятствующий окислительным процессам в тканях.



Проблема: Отсутствие режима

Сейчас уже каждому школьнику известно, что самый здоровый сон должен быть 8 –часовым. Главный гормон сна – мелатонин вырабатывается только во сне.



Проблема: Шлаки

Вашему организму нужно регулярно избавляться от шлаков и токсинов. Для этого, хотя бы раз в неделю проводите разгрузочный день.



Проблема: Инфекции

Укрепить иммунитет поможет киви, апельсины, лимоны и шиповник.



Проблема: Скука

Чтобы найти стимул в жизни, психологи рекомендуют написать план на ближайшие 20 лет и выполнить все его пункты. И тогда у вас не останется времени на старость!

Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

Как похудеть / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

К сожалению, часто даже покупка услуг инструктора в фитнесс-центре - вовсе не гарантия того, что вы получите за свои деньги помощь.

03082

Растягивающие упражнения.

Как накачать / Растягивающие упражнения

Растягивающие упражнения.

Все обладающие гибкостью люди в спорте и вне его отличаются, в первую очередь, элегантной осанкой.

03927

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Многие полагают, что чем меньше в потребляемой пище содержится жиров, тем лучше.

03547

Роль тренинга в похудении.

Как похудеть / Методика тренинга

Роль тренинга в похудении.

Под тренингом здесь и впредь будет подразумеваться процесс систематического выполнения специфических физических тренировок.

02258

Обзор силовых и аэробных упражнений.

Как похудеть / Упражнения для похудения

Обзор силовых и аэробных упражнений.

Упражнения в этом контексте должны отличаться главной характерной чертой: они должны выполняться с помощью мускульных усилий человека.

03772