Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Эликсир молодости



top

Кто из вас не мечтал всегда оставаться молодым? Кажется, со времен становления человечества, люди пытались найти микстуру от старости. Ученые до сих пор не обнаружили сие чудодейственное средство, зато выявили главные причины дряхления организма.

Совокупность таких факторов, как стресс, нездоровая пища, различные инфекции и отсутствие спорта приводят к раннему разрушению тканей и замедлению биохимических реакций организма

Как считает председатель Московского отделения Геронтологического общества РАН к.б. н. Анатолий Деев, основной ключ к вечной молодости – это верно мыслить. Настраивая себя на позитив, мы дольше остаемся молодыми.



Проблема: Нездоровая пища

Ваш рацион должен состоять из свежих продуктов. С возрастом врачи рекомендуют заменить мясо рыбой.



Проблема: Замедляются жизненные ритмы

Процесс регенерации и обновления клеток с возрастом замедляется. Чтобы приостановить его, необходима активная жизнедеятельность. Занятия гимнастикой или длительные прогулки пешком помогут держать себя в тонусе.



Проблема: Свободные радикалы

Метод нейтрализации свободных радикалов используют в физиотерапии. Например, широко применяется аппарат «Анатрон», препятствующий окислительным процессам в тканях.



Проблема: Отсутствие режима

Сейчас уже каждому школьнику известно, что самый здоровый сон должен быть 8 –часовым. Главный гормон сна – мелатонин вырабатывается только во сне.



Проблема: Шлаки

Вашему организму нужно регулярно избавляться от шлаков и токсинов. Для этого, хотя бы раз в неделю проводите разгрузочный день.



Проблема: Инфекции

Укрепить иммунитет поможет киви, апельсины, лимоны и шиповник.



Проблема: Скука

Чтобы найти стимул в жизни, психологи рекомендуют написать план на ближайшие 20 лет и выполнить все его пункты. И тогда у вас не останется времени на старость!

Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

При сбросе веса, достижение поставленных целей осуществляется за счет любого компонента состава человеческого тела.

02956

Оценка и контроль результатов.

Как похудеть / Оценка и контроль результатов

Оценка и контроль результатов.

Под оценкой и контролем результатов здесь и впредь будет подразумеваться процесс сравнения достигнутых параметров с прежними показателями.

03371

Роль тренинга в похудении.

Как похудеть / Методика тренинга

Роль тренинга в похудении.

Под тренингом здесь и впредь будет подразумеваться процесс систематического выполнения специфических физических тренировок.

02298

Спортивное питание.

Как накачать / Спортивное питание

Спортивное питание.

Следует отделаться от неверного представления, что все это - синтетические вещества, ничего общего не имеющие со здоровьем.

02219

Наиболее распространенные ошибки режима.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные ошибки режима.

Несмотря на то, что субъективно вы можете ощущать себя отдохнувшим при недостаточном ночном сне, на самом деле дефицит сна может

03120