Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Я бы с удовольствием тренировалась, НО…
(5 типичных отговорок)



top



1. Уста-а-ала

Чувствуешь себя разбитой и неспособной на спортивные подвиги? Заставь себя, любимую, хоть немного подвигаться под бодрую музыку или просто прогуляться на свежем воздухе. Умеренная физическая нагрузка с лихвой возвращает потраченную энергию.



2. Совсем нет времени

Признайся честно – сколько времени ты проводишь в соцсетях и за просмотром сериалов. Без жалости сократи это время вдвое и посвяти его фитнессу. Физические упражнения, в отличие от сидения перед монитором, пойдут на пользу и здоровью и фигуре.

Реально не хватает времени? Поднимись пораньше и прогуляйся пешком до работы. Вариант – взять с собой кроссовки и гулять во время обеда.



3. Мне не по карману

Возможно, ты реально не можешь себе позволить приобрести домашний тренажер или абонемент в элитный фитнес-клуб. Как показывает практика, дома тренажеры очень быстро превращаются в вешалки для одежды, так что о них сожалеть не стоит.

Любые аэробные упражнения не требуют специального оборудования. А DVD диски с записью тренировок создадут ощущение компании.



4. Я такая толстая (неуклюжая, некрасивая…)

Стесняться своей физической формы и не посещать по этой причине спортзал – по меньшей мере, глупо. Ведь одной из целей тренировок становится именно изменение своего внешнего вида к лучшему.

Купи спортивную форму, которая тебе идет и позволяет чувствовать себя увереннее. А главное, запомни – окружающим нет до тебя никакого дела, они со своими комплексами борются.



5. Нет настроения

Депрессивный настрой – повод заняться спортом, а вовсе не наоборот. Физические упражнения поднимают настроение и заряжают позитивом. Полчаса занятий аэробикой достаточно для повышения в организме уровня гормонов счастья. Движение – жизнь!





Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Растягивающие упражнения.

Как накачать / Растягивающие упражнения

Растягивающие упражнения.

Все обладающие гибкостью люди в спорте и вне его отличаются, в первую очередь, элегантной осанкой.

03900

Тесты

Как похудеть / Тесты

Тесты

Прежде, чем начинать любые предприятия по снижению количества жирового компонента

02886

Наиболее распространенные ошибки режима.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные ошибки режима.

Несмотря на то, что субъективно вы можете ощущать себя отдохнувшим при недостаточном ночном сне, на самом деле дефицит сна может

03038

Спортивное питание для похудения.

Как похудеть / Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения.

Все современные продукты спортивного питания изготавливаются из натуральных продуктов растительного или животного происхождения.

03072

Роль тренинга в похудении.

Как похудеть / Методика тренинга

Роль тренинга в похудении.

Под тренингом здесь и впредь будет подразумеваться процесс систематического выполнения специфических физических тренировок.

02247