Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Пляжный отдых может быть активным



Пляжный волейбол

Если вы не успели подготовить фигуру к пляжному сезону, не стоит расстраиваться

Лето – это прекрасная пора для сброса лишних килограммов с помощью занятия активными играми на природе. Одним из вариантов является волейбол. Играя в подвижную игру вы не только израсходуете калории и укрепите здоровье, но также получите ровный и красивый загар. Масса положительных эмоций, спортивного азарта и прекрасное настроение вам обеспечены.


Играть в пляжный волейбол полезно для здоровья и фигуры

В чем же конкретно заключается польза пляжного волейбола? В первую очередь, это всесторонняя равномерная физическая нагрузка на тело, способствующая формированию пропорциональной фигуры.

Укрепляются руки, ноги, ягодицы, пресс, равномерно нагружаются сердце и легкие. Организм активно обогащается кислородом, благодаря чему повышается его выносливость. Если же вы играете возле моря, то через легкие получаете мощный набор микроэлементов.

За один матч можно сжечь 600-700 калорий, а это значит, что при активной игре незаметно уходят 2-3 килограмма. Похудение происходит без особых усилий, ведь нагрузка во время игры воспринимается намного легче

В пляжном волейболе женщины оценят и косметический эффект. Бегая босиком по песку, мы получаем массаж и пилинг ступней. А загар становится равномерный и красивый – такого результата лёжа на шезлонге не получишь.

Пляжный волейбол заряжает энергией и хорошим настроением. Благодаря участию в игре, вы всегда будете в центре внимания. А это дополнительный стимул поддерживать хорошую спортивную форму.




Это интересно:




Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Технология составления диеты.

Как похудеть / Технология составления диеты

Технология составления диеты.

В Основе всех диет, в том числе и для похудения, лежит «технология составления суточного рациона».

04755

Спортивное питание для похудения.

Как похудеть / Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения.

Все современные продукты спортивного питания изготавливаются из натуральных продуктов растительного или животного происхождения.

02896

Простейший тест на физическое состояние

Как похудеть / Тесты

Простейший тест на физическое состояние

Для того чтобы сделать ориентировочный вывод о вашем физическом состоянии,можно проделать пару несложных тестов.

013295

Наиболее распространенные ошибки режима.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные ошибки режима.

Несмотря на то, что субъективно вы можете ощущать себя отдохнувшим при недостаточном ночном сне, на самом деле дефицит сна может

02896

Силовые упражнения для сжигания жира.

Как похудеть / Силовые упражнения

Силовые упражнения для сжигания жира.

Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.

03659