Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Пляжный отдых может быть активным



Пляжный волейбол

Если вы не успели подготовить фигуру к пляжному сезону, не стоит расстраиваться

Лето – это прекрасная пора для сброса лишних килограммов с помощью занятия активными играми на природе. Одним из вариантов является волейбол. Играя в подвижную игру вы не только израсходуете калории и укрепите здоровье, но также получите ровный и красивый загар. Масса положительных эмоций, спортивного азарта и прекрасное настроение вам обеспечены.


Играть в пляжный волейбол полезно для здоровья и фигуры

В чем же конкретно заключается польза пляжного волейбола? В первую очередь, это всесторонняя равномерная физическая нагрузка на тело, способствующая формированию пропорциональной фигуры.

Укрепляются руки, ноги, ягодицы, пресс, равномерно нагружаются сердце и легкие. Организм активно обогащается кислородом, благодаря чему повышается его выносливость. Если же вы играете возле моря, то через легкие получаете мощный набор микроэлементов.

За один матч можно сжечь 600-700 калорий, а это значит, что при активной игре незаметно уходят 2-3 килограмма. Похудение происходит без особых усилий, ведь нагрузка во время игры воспринимается намного легче

В пляжном волейболе женщины оценят и косметический эффект. Бегая босиком по песку, мы получаем массаж и пилинг ступней. А загар становится равномерный и красивый – такого результата лёжа на шезлонге не получишь.

Пляжный волейбол заряжает энергией и хорошим настроением. Благодаря участию в игре, вы всегда будете в центре внимания. А это дополнительный стимул поддерживать хорошую спортивную форму.




Это интересно:




Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

Как похудеть / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

К сожалению, часто даже покупка услуг инструктора в фитнесс-центре - вовсе не гарантия того, что вы получите за свои деньги помощь.

02788

Наиболее распространенные ошибки режима.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные ошибки режима.

Несмотря на то, что субъективно вы можете ощущать себя отдохнувшим при недостаточном ночном сне, на самом деле дефицит сна может

02860

Роль тренинга в похудении.

Как похудеть / Методика тренинга

Роль тренинга в похудении.

Под тренингом здесь и впредь будет подразумеваться процесс систематического выполнения специфических физических тренировок.

02054

Технология составления диеты.

Как похудеть / Технология составления диеты

Технология составления диеты.

В Основе всех диет, в том числе и для похудения, лежит «технология составления суточного рациона».

04688

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Многие полагают, что чем меньше в потребляемой пище содержится жиров, тем лучше.

03306