В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.
Лето – это прекрасная пора для сброса лишних килограммов с помощью занятия активными играми на природе. Одним из вариантов является волейбол. Играя в подвижную игру вы не только израсходуете калории и укрепите здоровье, но также получите ровный и красивый загар. Масса положительных эмоций, спортивного азарта и прекрасное настроение вам обеспечены.
В чем же конкретно заключается польза пляжного волейбола? В первую очередь, это всесторонняя равномерная физическая нагрузка на тело, способствующая формированию пропорциональной фигуры.
Укрепляются руки, ноги, ягодицы, пресс, равномерно нагружаются сердце и легкие. Организм активно обогащается кислородом, благодаря чему повышается его выносливость. Если же вы играете возле моря, то через легкие получаете мощный набор микроэлементов.
В пляжном волейболе женщины оценят и косметический эффект. Бегая босиком по песку, мы получаем массаж и пилинг ступней. А загар становится равномерный и красивый – такого результата лёжа на шезлонге не получишь.
Пляжный волейбол заряжает энергией и хорошим настроением. Благодаря участию в игре, вы всегда будете в центре внимания. А это дополнительный стимул поддерживать хорошую спортивную форму.
Это интересно:
Как накачать / Растягивающие упражнения
Все обладающие гибкостью люди в спорте и вне его отличаются, в первую очередь, элегантной осанкой.
02776
Как похудеть / Методика тренинга
Под тренингом здесь и впредь будет подразумеваться процесс систематического выполнения специфических физических тренировок.
01641
Как накачать / Аэробные упражнения
Аэробные упражнения и тренинг.
Аэробные упражнения получили свое название от греческого слова «аэро» – то есть «воздух».
13086
Как накачать / Частые ошибки
Распространенные ошибки в решении задачи увеличения мышечной массы
Практика показывает, что примерно 20% женщин и 80% мужчин для приобретения красивых форм тела нуждаются.
02309
Как похудеть / Спортивное питание для похудения
Спортивное питание для похудения.
Все современные продукты спортивного питания изготавливаются из натуральных продуктов растительного или животного происхождения.
02282