Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Худеют звезды: три диеты от голливудских знаменитостей



Желая похудеть, все мы стремимся к совершенству. Многие голливудские звезды знают как худеть не только быстро, но и в щадящем режиме. Попробуем разобраться, каким же образом им это удается. Вашему вниманию предлагаются диеты от Рене Зеллвегер, Дженнифер Лопес и Евы Лонгории.



Диета Рене Зеллвегер



top

Миниатюрная Рене Зеллвегер непонаслышке знает, как нужно быстро и качественно похудеть! Ведь ради роли британской пышечки в “Дневник Бриджитт Джонс” ей нужно было набрать 15 килограмм, от которых она смогла благополучно избавиться после съемок.

Актриса применила белковую диету Аткинса, однако, скорректированную под ее индивидуальные особенности. Основная идея ее диеты – это исключать мучные, сладкие и жирные продукты. А самое главное – пить сок грейпфрута во время еды или съедать половинку грейпфрута. Сахар нужно заменить 1 столовой ложкой меда в день.

Первый этап диетического питания Рене - щадящий
Она ежедневно съедала постную индейку, рис, и салаты без соли и масла
Всё это на фоне 8 стаканов простой воды в день



Диета Дженнифер Лопес



top

Первый вариант ее диеты предлагает в течение недели кушать следующей набор продуктов:

завтрак - вода и стакан какао, апельсин, спустя 15 минут - любой фрукт по желанию.
на обед - 150 г творога нежирного с фруктами;
полдник - немного сухофруктов.
на ужин - певица съедает 200 граммов отварной птицы или рыбы и треть килограмма свежих овощей;
на ночь - стакан обезжиренного йогурта.

Вторая вариация диеты весьма несбалансированная – певица употребляет только 80 граммов горького шоколада и 2 литра воды в день в течение 5 дней




Диета от Евы Лонгории



top

Первый вариант - употребление отварной или запеченной рыбы как основного блюда во время 3 дневных трапез. 200 граммов рыбы дополняет актриса свежими овощами.

Вариант второй – это «диета моделей». Нужно употреблять яйцо, приготовленное всмятку на завтрак, 150 творога без жира и чашку чая без сахара на обед, и то же меню кушать на ужин.
После ужина до завтрака – только минеральная вода. Диета очень строгая, но сулит потерю пяти кг за 1 неделю.

Какую диету выбрать – решать вам! Самое главное – это не навредить себе и найти максимально вкусную и полезную для своего организма диету!

Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Основные методические подходы массонаборного тренинга.

Как накачать / Методика тренинга

Основные методические подходы массонаборного тренинга.

Методика – это совокупность принципов, методов и приемов, с помощью которых достигается поставленная тренировочная цель.

01725

Обзор силовых и аэробных упражнений.

Как похудеть / Упражнения для похудения

Обзор силовых и аэробных упражнений.

Упражнения в этом контексте должны отличаться главной характерной чертой: они должны выполняться с помощью мускульных усилий человека.

03604

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Как накачать / Технология составления питания

Технология составления питания для набора мышечной массы.

Технология составления суточного рациона в интересах набора мышечной массы,практически повторяет технологию расчета питания для похудения.

03597

Роль питания в наращивании мышц.

Как накачать / Диета.Питание

Роль питания в наращивании мышц.

Для начала следует определиться и понять, что рост мышечной массы невозможен без качественного пластического обеспечения всех процессов в человеческом теле.

01875

Оценка и контроль результатов.

Как похудеть / Оценка и контроль результатов

Оценка и контроль результатов.

Под оценкой и контролем результатов здесь и впредь будет подразумеваться процесс сравнения достигнутых параметров с прежними показателями.

03077