Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Худеют звезды: три диеты от голливудских знаменитостей



Желая похудеть, все мы стремимся к совершенству. Многие голливудские звезды знают как худеть не только быстро, но и в щадящем режиме. Попробуем разобраться, каким же образом им это удается. Вашему вниманию предлагаются диеты от Рене Зеллвегер, Дженнифер Лопес и Евы Лонгории.



Диета Рене Зеллвегер



top

Миниатюрная Рене Зеллвегер непонаслышке знает, как нужно быстро и качественно похудеть! Ведь ради роли британской пышечки в “Дневник Бриджитт Джонс” ей нужно было набрать 15 килограмм, от которых она смогла благополучно избавиться после съемок.

Актриса применила белковую диету Аткинса, однако, скорректированную под ее индивидуальные особенности. Основная идея ее диеты – это исключать мучные, сладкие и жирные продукты. А самое главное – пить сок грейпфрута во время еды или съедать половинку грейпфрута. Сахар нужно заменить 1 столовой ложкой меда в день.

Первый этап диетического питания Рене - щадящий
Она ежедневно съедала постную индейку, рис, и салаты без соли и масла
Всё это на фоне 8 стаканов простой воды в день



Диета Дженнифер Лопес



top

Первый вариант ее диеты предлагает в течение недели кушать следующей набор продуктов:

завтрак - вода и стакан какао, апельсин, спустя 15 минут - любой фрукт по желанию.
на обед - 150 г творога нежирного с фруктами;
полдник - немного сухофруктов.
на ужин - певица съедает 200 граммов отварной птицы или рыбы и треть килограмма свежих овощей;
на ночь - стакан обезжиренного йогурта.

Вторая вариация диеты весьма несбалансированная – певица употребляет только 80 граммов горького шоколада и 2 литра воды в день в течение 5 дней




Диета от Евы Лонгории



top

Первый вариант - употребление отварной или запеченной рыбы как основного блюда во время 3 дневных трапез. 200 граммов рыбы дополняет актриса свежими овощами.

Вариант второй – это «диета моделей». Нужно употреблять яйцо, приготовленное всмятку на завтрак, 150 творога без жира и чашку чая без сахара на обед, и то же меню кушать на ужин.
После ужина до завтрака – только минеральная вода. Диета очень строгая, но сулит потерю пяти кг за 1 неделю.

Какую диету выбрать – решать вам! Самое главное – это не навредить себе и найти максимально вкусную и полезную для своего организма диету!

Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи

Как похудеть / Диета и питание

"Роль диеты в похудении"

Грамотно составленный суточный рацион не предполагает ни острого ощущения голода, ни каких-то замысловатых схем питания или экзотических продуктов.

01777

Упражнения.

Как накачать / Части тела

Упражнения.

В оздоровительной физической культуре и фитнессе нередко можно встретить описания упражнений, которые предназначены для тренировки отдельных частей тела.

02190

Обзор силовых и аэробных упражнений.

Как похудеть / Упражнения для похудения

Обзор силовых и аэробных упражнений.

Упражнения в этом контексте должны отличаться главной характерной чертой: они должны выполняться с помощью мускульных усилий человека.

03767

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Как похудеть / Аэробные упражнения

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.

03797

Все методики похудения.

Как похудеть / Методики похудения

Все методики похудения.

Следует обратить внимание на то, что существует принципиальная разница между понятиями «сброс избыточных жировых отложений» и «снижение веса тела».

01633