В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.
Франсуа Дельсарт в 19 веке начал увлекаться «выразительными» движениями и разработал свою систему жестикуляции, мимики, движений и поз, получившая название «выразительная гимнастика». Айседора Дункан также создала систему женской танцевальной гимнастики.
Жак Далькроз изучил законы ритмичности физической деятельности людей, создал свою школу ритмической гимнастики. В начале 20-го века Жорж Демени формирует направление гимнастики – систему физических упражнений, сочетающих расслабление и напряжение мышц.
Система упражнений
Продолжительность занятий – час. Сопровождение - 12–15 мелодий (Сара Брайтман, Цезария Эвора, Эмма Чаплин, Эния, Эминем, «Мьюс», Шакира, «этно», классика, Ванесса Мей и др.).
Все движения истекают из музыки – и вновь возвращаются к ней.
Подготовленный может начать движения с большей амплитуды, неподготовленный – с малой. Подходит для любого возраста, уровня подготовки. Рутинности движений нет, занятия быстро входят в привычку, достигая свою цель – хорошее самочувствие, душевный подъем.
Как похудеть / Диета и питание
Грамотно составленный суточный рацион не предполагает ни острого ощущения голода, ни каких-то замысловатых схем питания или экзотических продуктов.
01153
Как накачать / Силовые упражнения
Итак, силовыми упражнениями являются упражнения, выполняемые с помощью мускульных усилий.
02907
Как похудеть / Технология составления диеты
В Основе всех диет, в том числе и для похудения, лежит «технология составления суточного рациона».
03837
Наиболее распространенные тренировочные ошибки.
При сбросе веса, достижение поставленных целей осуществляется за счет любого компонента состава человеческого тела.
02237
Как накачать / Методика тренинга
Основные методические подходы массонаборного тренинга.
Методика – это совокупность принципов, методов и приемов, с помощью которых достигается поставленная тренировочная цель.
01288