Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.


Занимаемся аквааэробикой и худеем на глазах!



top

Аквааэробика дает удивительные результаты в похудении. Узнайте, в чем ее секрет и как добиться идеального тела.


Аквааэробика: польза занятий в воде неоспорима

Вам тяжело заниматься фитнессом? Вы устали от однообразных упражнений и тяжелых весов? А представьте себе такое же занятие, только вводе! И это не фантазия, а аквааэробика в бассейне. Подобные тренировки укрепляют мышечную массу, повышают выносливость, поднимают настроение. Но самое главное, очень хороша аквааэробика для похудения! Вода благоприятно сказывается на формах тела, оказывает массажный эффект и ускоряет все процессы в организме.



6 причин заняться аквааэробикой

    1. Сокращается до минимума нагрузки на суставы.
    2. Вода создает опору, благодаря чему помогает улучшить координацию и правильно выполнить упражнения.
    3. Мышцы хорошо прорабатываются, но не остается большой усталости.
    4. Улучшается кровообращение, устраняются отечности и исчезает целлюлит!
    5. Занятия не имеют противопоказаний и подойдут даже для детей, беременных и пожилых людей.
    6. Выполнять упражнения в воде очень приятно и весело! Отличное настроение на весь день вам гарантировано!



Делаем занятия аквааэробикой максимально эффективными

Аквааэробика — прекрасный способ похудения, но для достижения идеального и быстрого эффекта без контроля рациона питания здесь не обойтись. Только сочетание регулярных тренировок и соблюдения диеты даст поразительные результаты.



Соблюдайте следующие правила:

  • Непосредственно перед тренировками вам необходима энергия, поэтому обязательно кушайте углеводы.
  • Много пейте воды! Это необходимо для улучшения пищеварения и выведения накопившейся соли.
  • На обед и ужин кушайте белковые продукты. Они способствуют укреплению и развитию мышечной массы.


Это интересно:

Аэробика для похудения

Питание для похудения




Закрыть

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Статьи
Распространенные ошибки в решении задачи увеличения мышечной массы

Как накачать / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи увеличения мышечной массы

Практика показывает, что примерно 20% женщин и 80% мужчин для приобретения красивых форм тела нуждаются.

03253

Спортивное питание.

Как накачать / Спортивное питание

Спортивное питание.

Следует отделаться от неверного представления, что все это - синтетические вещества, ничего общего не имеющие со здоровьем.

02219

Силовые упражнения для сжигания жира.

Как похудеть / Силовые упражнения

Силовые упражнения для сжигания жира.

Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.

03939

Простейший тест на физическое состояние

Как похудеть / Тесты

Простейший тест на физическое состояние

Для того чтобы сделать ориентировочный вывод о вашем физическом состоянии,можно проделать пару несложных тестов.

015386

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Как похудеть / Аэробные упражнения

Аэробные упражнения для сжигания жира.

Важнейшим и основополагающим фактором сброса жира является планомерная и систематическая физическая нагрузка.

03867