Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.

НовоеПопулярное

Какие виды нагрузок максимально способствуют похудению

Как похудеть / Аэробные упражнения

Какие виды нагрузок максимально способствуют похудению

Что выбрать, если хочется похудеть – аэробные или силовые нагрузки?

25 Марта 28140

Утренняя зарядка

Как похудеть / Аэробные упражнения

Утренняя зарядка

Зарядка устраняет сонливость, ускоряет приведения организма после сна в работоспособное состояние, поднимает настроение и общий тонус.

19 Марта 17170

Беспокоит объем икр – проблема решится в комплексе

Как похудеть / Аэробные упражнения

Беспокоит объем икр – проблема решится в комплексе

Уменьшение объема икр - более длительный процесс, чем их увеличение.

10 Марта 17320

Пилатес-реформа

Как похудеть / Аэробные упражнения

Пилатес-реформа

Хотите быстро привести тело в тонус и навсегда распрощаться со складками на животе и «ушками» на боках? Тогда, за дело!

03 Марта 19050

Делаем шпагат

Как похудеть / Аэробные упражнения

Делаем шпагат

Чтобы успешно выполнить шпагат, вам необходимо научиться растягиваться. Для этого изучите следующие упражнения.

07 Января 15670

7 прыжков для похудения

Как похудеть / Аэробные упражнения

7 прыжков для похудения

Комплекс из семи упражнений поможет за короткий срок избавиться от лишнего веса.

27 Декабря 25000

Упражнения для уменьшения объема икр и бедер

Как похудеть / Аэробные упражнения

Упражнения для уменьшения объема икр и бедер

Если вы решили сбросить лишние килограммы в области бедер и икр, следует знать несколько правил.

04 Декабря 36390

Тонкая талия. Упражнения

Как похудеть / Аэробные упражнения

Тонкая талия. Упражнения

Для достижения цели вам нужно запастись терпением и желанием, а дальше соблюдать правильный рацион, вести здоровый образ жизни и ходить на тренировки.

30 Ноября 19660

Простая ежедневная тренировка для быстрого похудения

Как похудеть / Аэробные упражнения

Простая ежедневная тренировка для быстрого похудения

Упражнение, позволяющее достаточно быстро подтянуть ягодицы и разгладить «апельсиновую корку».

22 Ноября 19690

Статьи
Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

При сбросе веса, достижение поставленных целей осуществляется за счет любого компонента состава человеческого тела.

02806

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

Как похудеть / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

К сожалению, часто даже покупка услуг инструктора в фитнесс-центре - вовсе не гарантия того, что вы получите за свои деньги помощь.

02911

Основные методические подходы массонаборного тренинга.

Как накачать / Методика тренинга

Основные методические подходы массонаборного тренинга.

Методика – это совокупность принципов, методов и приемов, с помощью которых достигается поставленная тренировочная цель.

01749

Описание диет. Классификация.

Как похудеть / Описание диет.Классификация

Описание диет. Классификация.

Средства массовой информации, включая множество ресурсов Интернета, полны описаниями всевозможных диетических «секретов», которые помогли отдельным людям, как правило.

02152

Упражнения.

Как накачать / Части тела

Упражнения.

В оздоровительной физической культуре и фитнессе нередко можно встретить описания упражнений, которые предназначены для тренировки отдельных частей тела.

02040