Закрыть

В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.

НовоеПопулярное

Какие виды нагрузок максимально способствуют похудению

Как похудеть / Аэробные упражнения

Какие виды нагрузок максимально способствуют похудению

Что выбрать, если хочется похудеть – аэробные или силовые нагрузки?

25 Марта 26810

Утренняя зарядка

Как похудеть / Аэробные упражнения

Утренняя зарядка

Зарядка устраняет сонливость, ускоряет приведения организма после сна в работоспособное состояние, поднимает настроение и общий тонус.

19 Марта 16320

Беспокоит объем икр – проблема решится в комплексе

Как похудеть / Аэробные упражнения

Беспокоит объем икр – проблема решится в комплексе

Уменьшение объема икр - более длительный процесс, чем их увеличение.

10 Марта 16620

Пилатес-реформа

Как похудеть / Аэробные упражнения

Пилатес-реформа

Хотите быстро привести тело в тонус и навсегда распрощаться со складками на животе и «ушками» на боках? Тогда, за дело!

03 Марта 18330

Делаем шпагат

Как похудеть / Аэробные упражнения

Делаем шпагат

Чтобы успешно выполнить шпагат, вам необходимо научиться растягиваться. Для этого изучите следующие упражнения.

07 Января 14960

7 прыжков для похудения

Как похудеть / Аэробные упражнения

7 прыжков для похудения

Комплекс из семи упражнений поможет за короткий срок избавиться от лишнего веса.

27 Декабря 24120

Упражнения для уменьшения объема икр и бедер

Как похудеть / Аэробные упражнения

Упражнения для уменьшения объема икр и бедер

Если вы решили сбросить лишние килограммы в области бедер и икр, следует знать несколько правил.

04 Декабря 35040

Тонкая талия. Упражнения

Как похудеть / Аэробные упражнения

Тонкая талия. Упражнения

Для достижения цели вам нужно запастись терпением и желанием, а дальше соблюдать правильный рацион, вести здоровый образ жизни и ходить на тренировки.

30 Ноября 18850

Простая ежедневная тренировка для быстрого похудения

Как похудеть / Аэробные упражнения

Простая ежедневная тренировка для быстрого похудения

Упражнение, позволяющее достаточно быстро подтянуть ягодицы и разгладить «апельсиновую корку».

22 Ноября 18700

Статьи
Оценка и контроль результатов.

Как накачать / Оценка и контроль результатов

Оценка и контроль результатов.

Следует сказать, что оценка и контроль результатов массонаборного тренинга по алгоритмам практически не отличается от этих процедур при жиросжигающем тренинге.

02037

Роль тренинга в похудении.

Как похудеть / Методика тренинга

Роль тренинга в похудении.

Под тренингом здесь и впредь будет подразумеваться процесс систематического выполнения специфических физических тренировок.

02015

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

Как похудеть / Частые ошибки

Распространенные ошибки в решении задачи снижения уровня жира в теле.

К сожалению, часто даже покупка услуг инструктора в фитнесс-центре - вовсе не гарантия того, что вы получите за свои деньги помощь.

02691

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные диетические ошибки.

Многие полагают, что чем меньше в потребляемой пище содержится жиров, тем лучше.

03210

Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

Как похудеть / Частые ошибки

Наиболее распространенные тренировочные ошибки.

При сбросе веса, достижение поставленных целей осуществляется за счет любого компонента состава человеческого тела.

02647