В списке отображены самые популярные города, если вы не видете в списке свой город, или он входит в область, но вы хотите выбрать именно свой город, введите его название в поисковой строке.
Кроме выполнения упражнений на тренажерах и с отягощением, придется обратить внимание и на стиль питания. Для придания мышцам необходимого объема следует включить в рацион достаточное количество белка. Значит ли это, что вегетарианцам придется распрощаться с мечтами о накачанных бицепсах?
20 лет практики тренера Роберта Ремедиоса, который является убежденным вегетарианцем, показали, что мышцы прекрасно растут не только на животном белке. Отличным топливом для метаболических процессов в организме служат и протеины растительного происхождения, которые, ко всему прочему, легче усваиваются.
Список фаворитов бодибилдера-вегетарианца должен выглядеть так:
Как похудеть / Упражнения для похудения
Обзор силовых и аэробных упражнений.
Упражнения в этом контексте должны отличаться главной характерной чертой: они должны выполняться с помощью мускульных усилий человека.
03440
Как накачать / Оценка и контроль результатов
Оценка и контроль результатов.
Следует сказать, что оценка и контроль результатов массонаборного тренинга по алгоритмам практически не отличается от этих процедур при жиросжигающем тренинге.
01968
Простейший тест на физическое состояние
Для того чтобы сделать ориентировочный вывод о вашем физическом состоянии,можно проделать пару несложных тестов.
09171
Как похудеть / Технология составления диеты
В Основе всех диет, в том числе и для похудения, лежит «технология составления суточного рациона».
04450
Как накачать / Методика тренинга
Основные методические подходы массонаборного тренинга.
Методика – это совокупность принципов, методов и приемов, с помощью которых достигается поставленная тренировочная цель.
01571